Si estás pensando en qué meditación realizar para los momentos en los que estés muy estresado, aprovecha para apostar por la meditación enfocada al bosque, que te llevará a la zona de descanso que estás esperando y deseando visitar, de manera "no real", haciendo que recrees un lugar en el que sentirte protegido/a y seguro/a.
Vamos a comenzar cerrando los ojos, el siguiente paso que has de hacer será contemplar un bosque claro con hierbas verdes y lozanas, en el que haya lo que más te guste, podrá ser un río con agua tranquila, así como un frondoso lugar con muchos árboles y pájaros, observa lo que quieras y lo que te haga sentir tranquilo/a y en paz.
Por otra parte, empieza a concentrarte en el sonido y visualiza el camino hacia una casa, allí ve hacia un sótano y encuentra un tesoro, escribe en ese tesoro lo que deseas que aparezca en tu vida y guárdalo en ese lugar mágico. Vuelve habiendo guardado tu joya y te sentirás mucho más inspirado/a.
0 comentarios:
Publicar un comentario